Завести онлайн дневник бесплатно

Свежие записи
Спасибо за...
Спасибо за индийский кинематограф.
Ему определенно...
Ему определенно нравится :)
Бесстрашный
Бесстрашный
Нежность.
Нежность.
Когда ты очень...
Когда ты очень нерешительный.
Веселая такса
Веселая такса
Когда волка...
Когда волка воспитывали люди
Когда у человека...
Когда у человека почасовая оплата
Я бы потискал...
Я бы потискал этот набор
Этот парень...
Этот парень превращает старые обшарпанные стены в шикарные портреты
Как будут...
Как будут выглядеть стриптизерши в 2027 году
Вроде бы взрослый...
Вроде бы взрослый человек..
Хотите узнать как...
Хотите узнать как делаются восковые фигуры для Музея мадам Тюссо?
Нет! Я хочу...
Нет! Я хочу остаться!
ЗДЕСЬ СОБРАНЫ...
ЗДЕСЬ СОБРАНЫ САМЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ ЛЮДЕЙ СО ВСЕГО ИНТЕРНЕТА!
Человек, которого...
Человек, которого знает каждый ☺
Где ходят такие...
Где ходят такие поезда?
Кожаные ублюдки!
Кожаные ублюдки!
Вот это сюрприз!
Вот это сюрприз!
Это волшебное...
Это волшебное чувство
Категория: Женское
Сырные блинчики с зеленью. Моя семья очень любит 
Категория: Женское
Оптимизм — это когда в твоей жизни полная попа, а ты умопомрачительна и невозмутима!
Категория: Женское
Куриные гнёзда такого вы еще не пробовали!
Категория: Женское
Когда на выходные ты запланировал кучу дел. А потом такой...
Категория: Женское
Как классно покачать попу в домашних условиях 
Категория: Женское
Как вам такой вариант быстрого и вкусного ужина?
Категория: Женское
Как я каждое утро собираюсь на работу...
Категория: Женское
Это я после пробежки
Категория: Женское
Сколько дней в неделю вы посвящаете спортзалу?
Категория: Женское
Баскетболист
Категория: Женское
Как я иду к своей цели
Категория: Женское
Когда муж получил зарплату, а тебе нужны денежки
Категория: Женское
Всем женщинам нужна нежность
Категория: Женское
Когда вырвались с подругой в караоке
Категория: Женское
Паста с курочкой - пальчики оближешь!
Категория: Женское
Становимся красивее на своём любимом ДИВАНЕ
Категория: Женское
10 ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ, ЕСЛИ ИХ СЪЕСТЬ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.
И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам.

1. Творог

Лучшее время — день:

помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.

Худшее время — вечер:

особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.

2. Рис

Лучшее время — день:

днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

Худшее время — вечер:

способствует набору веса.

3. Яблоко

Лучшее время — утро:

благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.

Худшее время — вечером и перед сном:

органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

Лучшее время — утро:

инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Худшее время — вечер:

сахар способствует набору веса;
сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

5. Бананы

Лучшее время — в обед:

благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Худшее время — поздно вечером:

могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.

6. Бобовые

Лучшее время — вечер:

богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;
исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.

Худшее время — утро:

съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.

7. Грецкий орех

Лучшее время — вечер:

они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
доказано, что они улучшают состояние мозга.

Худшее время — утро/день/ночь:

в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

8. Инжир и абрикосы

Лучшее время — ранее утро:

ускоряют обмен веществ;
запускают пищеварительную систему.

Худшее время — вечер:

приводят к несварению и образованию газов.

9. Сыр

Лучшее время — раннее утро:

для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Худшее время — вечер:

сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

10. Молоко

Лучшее время — на ночь:

теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Худшее время — утро:

без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!
Категория: Женское
Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Категория: Женское
Когда ты перестал понимать, как жить эту жизнь
Категория: Женское
Начните утро с йоги

« Предыдущая  |  просмотр 1-20  |  Следующая »